YOGA EĞİTİMİ
- Bedeninle bağ kur, zihnini dinlendir, nefesinle yeniden doğ.
- Gücünü keşfetmek, esnekliğini artırmak ve zihinsel dengeyi yakalamak ister misin? Rabia Bilen’in uzmanlığıyla, şimdi yoga pratiğini yaşam biçimine dönüştürme zamanı!
PERSONAL TRAINER RABİA BİLEN İLE
Yoga Eğitimi
Eğitim İçeriği
Yoga derslerimiz, yeni başlayanlardan ileri seviyeye kadar herkes için uygundur. Programlar, katılımcının seviyesine ve ihtiyaçlarına göre özel olarak şekillendirilir.
• Vinyasa Flow – Nefesle uyumlu akışlar
• Yin Yoga – Derin bağ dokulara odaklı sakinleştirici pozlar
• Power Yoga – Kas gücünü artırmaya yönelik dinamik sekanslar
• Mindfulness & Meditasyon – Zihin boşaltma, odaklanma ve içsel dinginlik
• Nefes Teknikleri (Pranayama) – Doğru nefesle beden-zihin bağlantısı
📍 Eğitim Şekli
• Birebir Yoga Eğitimi (Online veya yüz yüze)
• Gruplara özel dersler (maks. 10 kişi)
• Kurumsal Yoga: Ofislerde çalışan motivasyonu ve verimlilik için özel seanslar
• Sertifika programlarına hazırlık (isteğe bağlı)
Kimler Katılabilir
Yogaya başlamak isteyen herkes
• Sporcu esnekliği ve beden farkındalığını artırmak isteyenler
• Stres ve kaygı düzeyini azaltmak isteyen çalışanlar
• Hamilelik sonrası beden farkındalığını yeniden kurmak isteyen kadınlar
• Duruş bozuklukları ya da sırt-boyun ağrıları yaşayan bireyler
Uzmanından
Türkiye ve yurt dışında birçok şampiyonluk kazanmış bir sporcu olarak, bedene bütüncül bir yaklaşım sunuyorum.
Hedefe göre
Her ders, hedefinize ve bedeninize göre şekillenir.
her yönden
Hem bedensel hem zihinsel dönüşümü destekleyecek, disiplinli ama huzurlu bir yolculuk vadediyorum.
özelleştirilmiş
Yoga derslerimiz, yeni başlayanlardan ileri seviyeye kadar herkes için uygundur. Programlar, katılımcının seviyesine ve ihtiyaçlarına göre özel olarak şekillendirilir.
